‘Ida, krijg jij eigenlijk betaald voor je samenwerkingen?’ ‘Hoe kom je in contact met al die bedrijven waar je mee samenwerkt?’ ‘Het lijkt mij hartstikke tof om voor niets spullen… [Verder lezen]
Auteur: Idavandekamer
Ingrediënten voor twee porties Zes eieren Vier eetlepels kraanwater 200 gram hüttenkäse Twee tomaten Basilicum (Olijf)olie Zout en peper Recept Breek de eieren in een kom, voeg het water… [Verder lezen]
Ik krijg vaak de vraag wat en wanneer je nu het beste kunt eten voor het sporten. Vlak voordat je vertrekt een groot bord pasta is geen succes, maar te… [Verder lezen]
Alle oefeningen die je in de sportschool doet, kun je grofweg indelen in twee categorieën: zogenaamde compoundoefeningen en isolatie oefeningen. Waar isolatie oefeningen (het woord “isolatie” zegt het eigenlijk al) zich… [Verder lezen]
Ingrediënten voor twee porties 140 gram rijst (ongekookt) 200 gram tempeh Een courgette Drie tomaten 60 gram cashewnoten Een eetlepel (wok)olie Drie eetlepels sojasaus Zout en peper Recept Kook de… [Verder lezen]
Oke, je hebt jezelf voorgenomen om vaker naar de sportschool te gaan en meer aan krachttraining te doen. Wanneer je dan voor het eerst het krachthonk induikt, kan dat best… [Verder lezen]
Wist je dat de CEO van Apple, Tim Cook, iedere ochtend om 03:45 uur opstaat om zijn mails te lezen, te sporten en rustig koffie te drinken voordat hij aan… [Verder lezen]
Een tijdje geleden heb ik bij de sportschool een trainingsschema laten maken en dit schema wil ik graag met je delen! De workouts Dit schema bestaat uit vier trainingsdagen in… [Verder lezen]
Een goede planning zorgt voor overzicht, helpt mij bij het behalen van mijn doelen en zorgt ervoor dat ik veel tijd bespaar. Een planning geeft mij meer inzicht in hoeveel… [Verder lezen]
Zou ik het aanraden? Ik heb een tijdje terug een vegan challenge gedaan: één week lang geen dierlijke producten eten. Mijn ervaringen heb ik voor een groot deel al gedeeld… [Verder lezen]