• Home
  • Sport
  • Gezondheid
  • Werk
  • Persoonlijk
  • Over mij
  • Contact
Naar de inhoud springen

Idavandekamer

  • Home
  • Sport
  • Gezondheid
  • Werk
  • Persoonlijk
  • Over mij
  • Contact

Je eerste pull-up: een step-by-step guide!

door Idavandekamer op 14 juli 202015 juli 2020 in Sport

De pull-up: niet alleen een super goede oefening voor de ontwikkeling van je rug, schouders en armen, maar het ziet er ook nog eens super bad ass uit. Bijkomend voordeel:… [Verder lezen]

The little things in life #6

door Idavandekamer op 12 juli 202012 juli 2020

Het is zondag en ik heb net lekker genoten van een Poké bowl. Stiekem moet ik weer bijkomen van het weekend. Afgelopen week moest ik gewoon werken en daarnaast heb ik… [Verder lezen]

Review: Sportieve audiocollectie van Philips Sound

door Idavandekamer op 8 juli 20206 juli 2020

Zoals jullie wellicht op mijn Instagram voorbij hebben zien komen, heb ik de afgelopen weken/maanden een aantal producten getest uit de sportieve audiocollectie van Philips Sound. Deze producten heb ik… [Verder lezen]

The little things in life #5

door Idavandekamer op 5 juli 20205 juli 2020

Wat een rot weer is het vandaag! Ik krijg het gevoel alsof het herfst is. Stiekem is het minder erg om dit te schrijven wanneer het buiten regent. Lekker met… [Verder lezen]

De gezonde keuze versus de gezondste keuze

door Idavandekamer op 2 juli 20202 juli 2020

Hoe zorg je dat je keuzes maakt die passen in een gebalanceerd dieet? In dit artikel lees je over drie “afwegingen”; het product met de meeste voedingstoffen versus het product met de minste calorieën.Fitness, gezond eten en alles wat daar bij komt kijken, gaat veelal over bewustwording.

The little things in life #4

door Idavandekamer op 29 juni 2020

Het blijft leuk om terug te kijken op de week en stil te staan bij de leuke momenten. Ik denk dat ik, door die reflectiemomentjes op zondagavond, de kleine dingen… [Verder lezen]

Water: waarom jouw glas altijd halfvol moet zijn

door Idavandekamer op 24 juni 202025 juni 2020

Als het aankomt op het drinken van water, is iedereen inmiddels wel bekend met de “8-10 glazen per dag” of de “2 liter per dag” regel. Hoewel die regels nooit… [Verder lezen]

The little things in life #3

door Idavandekamer op 21 juni 202021 juni 2020

Wat was het een heerlijke week! Ik had een drukke werkweek en een vol weekend, maar ik heb ook superleuke dingen gedaan. Afgelopen maandag zag ik mooie eettafel stoeltjes op… [Verder lezen]

I LOVE FATS!

door Idavandekamer op 18 juni 202018 juni 2020

Fats, als in vetrolletjes? Haha, nee hoor (ook die embrace ik), fats als in één van de drie macro’s; eiwitten, koolhydraten en vetten. Veel mensen schrikken af van “vetten”, want… [Verder lezen]

The little things in life #2

door Idavandekamer op 15 juni 2020

Terwijl ik dit aan het typen ben, is het zondagavond en ben ik echt uitgeput. Ik heb veel te veel gedaan dit weekend, haha. Een oude IKEA-kast uit elkaar halen… [Verder lezen]

Berichtnavigatie

Pagina 1 Pagina 2 … Pagina 4

Meest recente berichten

  • Je eerste pull-up: een step-by-step guide!
  • The little things in life #6
  • Review: Sportieve audiocollectie van Philips Sound
  • The little things in life #5
  • De gezonde keuze versus de gezondste keuze

idavandekamer

IDA ★ Crossfit | Food | Health
Gooeeedeeemorgen! 🌞Vandaag wordt het bijna 20 g Gooeeedeeemorgen! 🌞Vandaag wordt het bijna 20 graden 😱☀️ Maak een extra wandeling, ga buiten een kopje koffie drinken of zet je ramen wagenwijd open, want je weet maar nooit... Wie weet staan we over anderhalve week weer op het ijs 🥶 Hoe vaak ga jij vandaag genieten van de zon? ☺️
Morgen! 🙋🏼‍♀️ Ik kan er echt van genie Morgen! 🙋🏼‍♀️ Ik kan er echt van genieten dat ik wakker word en dat het binnen een uur alweer licht is 🤩 Dat wordt de komende weken/maanden natuurlijk alleen nog maar beter! De gordijnen opentrekken en daglicht in je gezicht krijgen: heerlijk 🥰 Maakt de start van je dag toch net even wat prettiger dan wanneer het koud en pikdonker is 🌚 Waar kan jij echt van genieten in de ochtend? Of ben je helemaal geen ochtendmens en geniet je eigenlijk nergens van zo vroeg op de dag? 🙈
Gooooooodmorning! 🌞 Rise and shine! ✨ Met wel Gooooooodmorning! 🌞 Rise and shine! ✨ Met welk been ben jij vandaag uit bed gestapt? Heb je zin in de dag? Ik heb er zin in hoor! 10min morning yogasessie zit erop en straks maak ik lekker een bakkie koffie ☕️ Drukke dag met werk, maar dat gaat helemaal goedkomen! 🙏🏻 Voor je het weet is het alweer bijna weekend 💃 Fijne dag!
Goedemorgen! ✨ Ik ben vandaag de dag begonnen me Goedemorgen! ✨ Ik ben vandaag de dag begonnen met wat yoga 🧘🏼‍♀️ Ik moet dit echt vaker doen.. Hebben jullie tips voor mij? Ochtend, tussendoor of avond? Welke YouTube video’s moet ik checken? Help me! 🤷‍♀️😉
Goedemorgen! ✨ Ik heb vorige week een ontzettend Goedemorgen! ✨ Ik heb vorige week een ontzettend leuk pakketje ontvangen van @icaniwill met daarin onder andere dit toffe setje 😍 In het verleden heb ik wel vaker sportkleding gedragen van dit Zweedse sportmerk en trust me: de kwaliteit is echt top! 🙌🏼 Voor meer informatie over hoe deze set en andere sets zitten: check nu mijn stories! 😁 Krijg jij van nieuwe sportkleding ook zo’n zin om te gaan sporten? ☺️

Set: Queen Mesh Graphite Melange Wmn (maat S)
Goedemorgen! 🥰 Heb jij lekker genoten van het w Goedemorgen! 🥰 Heb jij lekker genoten van het weekend? Ik zeker wel! Het zonnetje van de afgelopen dagen geeft mij ook extra energie 🌞 Ik ben klaar voor een nieuwe werkweek. Jij? 😊
Happy Valentine’s Day 🥰 Om dit te vieren krij Happy Valentine’s Day 🥰 Om dit te vieren krijg je vandaag 41% korting bij @myproteinnl met de code ‘Ida’ ❤️❤️ Vooral in deze gekke tijd mag je ook jezelf wel eens op nummer 1 zetten 💕 Fijne zondag ❤️💜💚💛🧡💙🤎🖤🤍💕❣️💗💓💖💝💘💟
Goedemorgen! ✨ Super leuk dat er zoveel mensen m Goedemorgen! ✨ Super leuk dat er zoveel mensen meedoen aan de verschillende winacties 🤩 Ik ben dankbaar dat ik een beetje positiviteit kan brengen in deze bijzondere tijd ☺️ Ik kan dit soort dingen alleen maar doen dankzij jullie support, dus ik wilde graag even zeggen: THANK YOU! 🥰 Houden jullie het nog een beetje vol? Take care! ❤️
Winactie V  GESLOTEN! Winnaar @janiquemetque ⭐️ Zoals jullie weten, gebruik ik al een hele tijd een @garminnederland horloge en daar ben ik tot nu toe super blij mee! 🥰 Hoe tof is het daarom dat ik één van jullie de nieuwe Garmin Venu Sq - Music Edition (kleur: zwart/zwart) mag geven? 🤩 Wat je moet doen om kans te maken op deze super gave gadget? 

1. Like deze foto ❤️

2. Volg mij @idavandekamer en @garminnederland 😊

3. Tag twee van je (sport)maatjes in de comments 👯‍♀️

4. Delen in stories mag! 🙆🏼‍♀️

De winnaar maak ik volgende week woensdag bekend OP DIT ACCOUNT! ✨
Goedemorgen! ❄️ Hoe vinden jullie de sneeuw to Goedemorgen! ❄️ Hoe vinden jullie de sneeuw tot nu toe? Ik wilde afgelopen zondag eigenlijk een rondje hardlopen, maar de wegen waren er hier slecht aan toe 😅 Wandelen was al een uitdaging... Vanavond ga ik wel buiten sporten. Flink warm aankleden dus⛄️ Heb jij al buiten gesport of ben je nu team wandel? ☺️
WINACTIE IV GESLOTEN: winnaars @lau.loopschema en WINACTIE IV GESLOTEN: winnaars @lau.loopschema en @jol.nda 💫 Ik gebruik en draag al een hele tijd de producten en kleding van MyProtein 🤩 Ik mag nu twee MyProtein-giftcards t.w.v. €50 weggeven 🥰 Kans maken? Volg dan de volgende stappen ⏬

1) Like dit bericht ❤️

2) Volg mij @idavandekamer en @myproteinnl ☺️

3) Tag een sportmaatje in de comments 💪🏻

4) Delen mag 👯‍♀️

Ik maak volgende week de winnaar bekend OP DIT ACCOUNT 😊
WINACTIE III GESLOTEN. Winnaars: @miranda_runs_hap WINACTIE III GESLOTEN. Winnaars: @miranda_runs_happy en @annehuydts 🎉 Ik mag de lekkerste @vitaminwellbenelux flesjes weggeven aan twee personen! 😍 Wil jij drie trays winnen? Volg dan enkele stappen: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Like deze foto ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
2. Volg mij @idavandekamer en 
@vitaminwellbenelux 😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Tag een (sport)maatje in de comments 👯‍♀️
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Delen mag en vind ik lief 🙆🏼‍♀️ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Succes! Ik maak volgende week de winnaar bekend OP DIT ACCOUNT! 😊
Goedemorgen! 🙋🏼‍♀️ Ik wilde jullie hee Goedemorgen! 🙋🏼‍♀️ Ik wilde jullie heel graag op de hoogte brengen van dit product, maar hiermee poseren voor een foto is echt lastig 😂 Wat ik wilde zeggen: ik gebruik nu af en toe deze @recovy massage gun en het is heerlijk! 🤩 Ik merk dat, door het vele zitten, mijn spieren soms helemaal vast zitten... Het is dan zo fijn om je spieren even los te kunnen maken! 😄 Door gebruik te maken van de  verschillende opzetstukken kun je echt ieder spiertje bereiken ☺️ Heb jij een massage gun in huis? Of neem je wel eens een massage? Let me know! ⏬

Eventueel kan je mijn kortingscode gebruiken: ‘recovida’ voor 20% korting.
WINACTIE II GESLOTEN. Winnaar: @annevanotten ✨ O WINACTIE II GESLOTEN. Winnaar: @annevanotten ✨ Om jullie een beetje te helpen bij het maken van de beste homemade smoothies of bijvoorbeeld de gembershots die ik een tijdje terug deelde, geef ik deze gloednieuwe Philips blender weg 🥰 Wil jij een gokje wagen? Volg dan de volgende stappen ⏬

1) Like dit bericht ❤️

2) Volg mij @idavandekamer ☺️

3) Tag iemand in de comments die volgens jou wel een zelfgemaakte smoothie verdient 🧉

4) Delen mag 👯‍♀️

Ik maak volgende week de winnaar bekend OP DIT ACCOUNT 🤩
Morning! 🙋🏼‍♀️ Het weer is de laatste Morning! 🙋🏼‍♀️ Het weer is de laatste dagen iets minder geweest 🌧 Ik merk zelf dat ik dan toch iets minder snel een rondje ga wandelen... 🤔 Komen jullie nog een beetje aan beweging toe? Het hoeft natuurlijk niet gelijk een run van 10KM te zijn 🏃🏼‍♀️ Alle kleine beetjes helpen! Wat staat er vandaag op jouw (sport)planning? ☺️
WINACTIE GESLOTEN I 🎉 WINNAARS: @sofiebrormann WINACTIE GESLOTEN I 🎉 WINNAARS: @sofiebrormann en @marleen1302 Het is wel duidelijk dat mijn favoriete eiwitrepen de repen van @barebells.benelux zijn🙏🏻 Wil jij twee dozen barebells repen winnen? Je mag zelf bepalen welke smaken 😊Volg snel de volgende stappen: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Like deze foto ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
2. Volg mij @idavandekamer en 
@barebells.benelux 😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Tag een (sport)maatje in de comments 👯‍♀️ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Delen mag 🙆🏼‍♀️ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Succes! Ik maak volgende week de winnaar bekend OP DIT ACCOUNT! 😊
IT’S MY BIRTHDAYYY! 🥳 IT’S MY BIRTHDAYYY! 🥳
Het is weeeeekend 🎉 Ik begin het weekend met ee Het is weeeeekend 🎉 Ik begin het weekend met een workout 💪🏼 Ga jij nog iets leuk doen? 🙏🏻
Goedemorgen! 🌞 Om 07:00 rende ik een rondje doo Goedemorgen! 🌞 Om 07:00 rende ik een rondje door de regen. Ik hoorde mijn schoenen al snel lekker soppen 😅 Blijft lastig om in het donker de plassen te ontwijken.. Ach, het was wel een lekker rondje! Een korte run in de ochtend is voor mij vaak gemakkelijk in te plannen 🏃🏼‍♀️ Nu snel douchen en aan het werk. Ook nog even checken hoe ik mijn schoenen het beste kan drogen 😅 Moet jij vandaag nog door de regen?
Goedemorgen! 🌞 Gister lag ik al lekker vroeg in Goedemorgen! 🌞 Gister lag ik al lekker vroeg in bed en vandaag heb ik een rustdag ☺️ Een rustdag is ook zeer welkom, want mijn beentjes doen pijn haha 😅 Goed naar je lichaam luisteren! Wat staat er bij jou vandaag op de planning?
Meer laden… Volgen op Instagram
Auteursrecht © 2021 Idavandekamer. Alle rechten voorbehouden.
Fooding thema door FRT